20 ενδιαφέροντα γεγονότα σχετικά με την κατάθλιψη

Κατάθλιψη, η μάστιγα της εποχής μας, έχει γίνει ένα ιδιαίτερα σοβαρό πρόβλημα για τους νέους. Συχνά αισθάνονται μόνοι, απογοητευμένοι, ανεκπλήρωτο, παραγνωρισμένος, και ελπίζω ότι θα περάσει σύντομα. Τι θα συμβεί σε εμάς σε αυτή την περίπτωση - είναι ακριβώς σε μια κακή διάθεση ή έχουν την απειλή της κατάθλιψης;

20 ενδιαφέροντα γεγονότα σχετικά με την κατάθλιψη

Έχουμε συγκεντρώσει 20 ενδιαφέροντα γεγονότα που θα σας βοηθήσουν να απαντήσουμε στο ερώτημα αυτό και να γνωρίσουν αυτό το δαίμονα nasheyepohi.

1. Οι άνθρωποι με κατάθλιψη έχουν την τάση να είναι πιο ρεαλιστική αντίληψη του κόσμου.

Θετική-minded άνθρωποι είναι εν μέρει τυφλοί, που φορούσε ροζ γυαλιά και δεν έχουν την τάση να παρατηρήσετε την κακή πλευρά της πραγματικότητας.

20 ενδιαφέροντα γεγονότα σχετικά με την κατάθλιψη

2. Η τακτική ύπνο 8-9 ωρών προστατεύει από την κατάθλιψη και σκέψεις αυτοκτονίας.

Έτσι, όλα τα πράγματα στην άκρη και να πάρετε έναν υπνάκο!

3. Η κατάθλιψη οδηγεί τους ανθρώπους να βρίσκονται στους εαυτούς μας. Ο άνθρωπος αρχίζει να αρνηθεί το πρόβλημα, αντί για το τι θα καλύψουν το πρόσωπό της για να αντιμετωπίσει.

Μόνο η αναγνώριση του προβλήματος είναι ο τρόπος για απελευθέρωση από αυτή την ψυχική ασθένεια.

4. Οι ψυχολόγοι λένε ότι η κατάθλιψη είναι συχνά το αποτέλεσμα της υπερβολικής προβληματισμού. Το μυαλό μας δημιουργεί προβλήματα τα οποία στην πραγματικότητα δεν υπάρχει.

Τι μπορεί να γίνει; Ακριβώς για να αντιμετωπίσει τα προβλήματα που είναι πραγματικά εκεί.

20 ενδιαφέροντα γεγονότα σχετικά με την κατάθλιψη

5. Δύο από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη - είναι η άσκηση και η επαφή με τα ζώα.

Φέρτε στο σπίτι ένα χαριτωμένο μικρό ζώο και ροκ μυών για την υγεία του μυαλού και του σώματος.

20 ενδιαφέροντα γεγονότα σχετικά με την κατάθλιψη

6. Ενατένιση ανατολή ή δύση του ηλίου σε mere2- 3 φορές την εβδομάδα θα την καταπολέμηση της κατάθλιψης και να σας βοηθήσει να ζήσουν περισσότερο.

Είναι εύκολο, είναι δωρεάν και βοηθά καλύτερα από οποιοδήποτε φάρμακο.

7. Η μουσική είναι ένα πιο αποτελεσματικό εργαλείο για την καταπολέμηση της κατάθλιψης από ό, τι η παροχή συμβουλών θεραπευτή.

Ακούστε τα αγαπημένα σας τραγούδια όταν πηγαίνετε στη δουλειά, με κατεύθυνση το σπίτι ή κατά τη διάρκεια μιας βαρετή επαγγελματική συνάντηση.

8. Η κατάθλιψη μπορεί να σας κάνει να ονειρεύονται σε 3-4 φορές περισσότερο από το συνηθισμένο.

Θέλουμε να περιμένετε για την ημέρα που μπορείτε να πείτε, δεν έχω τίποτα να ονειρευτούν, έχω τα πάντα και είμαι στην ευχάριστη θέση να 100%.

20 ενδιαφέροντα γεγονότα σχετικά με την κατάθλιψη

9. Οι άνθρωποι με υψηλό IQ είναι τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν κατάθλιψη από τους άλλους, λόγω της αυξημένης δραστηριότητας του εγκεφάλου.

Ναι, είναι μια ασθένεια των έξυπνων ανθρώπων.

10. παιχνίδια βίντεο είναι πιο αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης από τις συμβουλές θεραπευτή.

20 ενδιαφέροντα γεγονότα σχετικά με την κατάθλιψη

Μην φοβάστε να περνούν το χρόνο τους σε παιχνίδια βίντεο, αν σας κάνει ευτυχισμένο για λίγο.

11. Το τραγούδι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κατάθλιψης και του άγχους.

Έχετε δει ποτέ ένα καταθλιπτικό άτομο που τραγουδά ασταμάτητα;

20 ενδιαφέροντα γεγονότα σχετικά με την κατάθλιψη

12. Περίπου το 20% των εφήβων που αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης πριν φτάσουν στην ενηλικίωση.

Αυτό είναι ανησυχητικό, αλλά, δυστυχώς, είναι αλήθεια.

20 ενδιαφέροντα γεγονότα σχετικά με την κατάθλιψη

13. Θετική σκέψη να βλάψει κάποιους ανθρώπους και μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και το άγχος.

Χαρούμενοι άνθρωποι συχνά προτιμούν να αγνοούν το πρόβλημα και να αναβάλει την απόφασή τους για αργότερα, αλλά τα προβλήματα από αυτό είναι απλά περισσότερο.

14. Σύμφωνα με μια πρόχειρη εκτίμηση, 20 εκατομμύρια άνθρωποι ετησίως υποφέρουν από κατάθλιψη στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Ένας στους τέσσερις νέους ανθρώπους που έχουν ήδη αντιμέτωποι με την κατάθλιψη πριν από τη συμπλήρωση 24 ετών.

15. Οι γυναίκες είναι δύο φορές πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη από τους άνδρες.

Να είστε προσεκτικοί με τη γυναίκα που αγαπάς, να τους δώσουμε τα λουλούδια, τις ανέσεις. Θα το χρειαστείτε περισσότερο από ό, τι.

16. Οι άνθρωποι είναι καταθλιπτικοί είναι πιο επιρρεπή σε ασθένειες όπως κρυολογήματα από τους μη-καταθλιπτικούς ανθρώπους.

Καταπολέμηση το κρύο με τη μουσική, τραγουδούν, εξετάσουμε ηλιοβασιλέματα και ανατολές, τρώνε τα πορτοκάλια και τις μπανάνες.

17. Υπάρχει σχέση μεταξύ κατάθλιψης και σωματικής υγείας. Για παράδειγμα, καρδιαγγειακή νόσο μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, και αντίστροφα.

Προσέξτε επίσης για το σώμα τους και για την ψυχή του.

18. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η κατάθλιψη θα είναι η δεύτερη μεγαλύτερη ιατρική αιτία αναπηρίας από το 2030. Είναι ξεπεράσει μόνο τον ιό HIV \ AIDS.

Μοιραστείτε την καλοσύνη σας με εκείνους που αγαπάτε και να προσπαθήσουμε να τους πιο ευτυχισμένοι και ως εκ τούτου πιο υγιεινό.

19. Πολλοί δημιουργικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν την κατάθλιψη στη ζωή τους. Αυτό και Ludwig van Beethoven, John Lennon, Edgar Allan Poe, DzhorzhOKifi, Βίνσεντ Βαν Γκογκ, Έρνεστ Χέμινγουεϊ, F. Scott Fitzgerald, Σύλβια Πλαθ ...

20 ενδιαφέροντα γεγονότα σχετικά με την κατάθλιψη

Σε γενικές γραμμές, είναι καλύτερα αν δεν γεμίσουν αυτή τη λίστα.

20. Ένα άτομο εκτεθεί στη βία για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν λαμβάνουν φροντίδα, ζουν σε συνθήκες φτώχειας, ιδιαίτερα επιρρεπή στην κατάθλιψη, γίνεται πιο ευάλωτη σε αυτή την ασθένεια.

Απλώς σύρετε ένα χέρι βοήθειας σε όσους την έχουν ανάγκη.

Σχετικά άρθρα
Νέα άρθρα