Τι μπορεί να αντικαταστήσει τον καφέ;

Πρωινή δεν είναι πάντα ξεκινά με τον καφέ. Υπάρχουν πολλοί εναλλακτικοί τρόποι για να φτιάξει το κέφι το πρωί.

Τι μπορεί να αντικαταστήσει τον καφέ;

κιχωρίου

Τι μπορεί να αντικαταστήσει τον καφέ;

Αν σας αρέσει η γεύση του καφέ, το κιχώριο είναι ένα πολύ άξιο αντικαταστάτη του ποτού αυτού. Οι Ραδίκι ποτά θεωρούνται χρήσιμες, περιέχουν ινουλίνη, η οποία βοηθά το πεπτικό σύστημα και τη βελτίωση του μεταβολισμού. Η καφεΐνη σε κιχωρίου όχι, και αναζωογονητικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της μεγάλης ποσότητας βιταμίνης Β

Το πράσινο τσάι και μαύρη σοκολάτα

Τι μπορεί να αντικαταστήσει τον καφέ;

Κάθε μία από μόνη της αυτά τα προϊόντα είναι αναζωογονητικό, αλλά και το πράσινο τσάι και μαύρη σοκολάτα παρέχει μια ισχυρή ενεργητική επίδραση. Το πράσινο τσάι περιέχει λιγότερη καφεΐνη από τον καφέ, αλλά περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά κατεχίνη, η οποία δίνει μια ισχυρή ώθηση ενέργειας. Μαύρη σοκολάτα είναι επίσης μια πηγή ενέργειας και περιέχει φλαβονοειδή (αντιοξειδωτικά).

Κακάο

Τι μπορεί να αντικαταστήσει τον καφέ;

Cacao - δεν είναι μόνο ένα απολαυστικό ρόφημα από την παιδική ηλικία. Η σκόνη κακάο περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες, όπως το μαγνήσιο, ασβέστιο, ψευδάργυρο, σίδηρο και κάλιο. Μια καφεΐνη - μόνο 5 mg. Επίσης, στο κακάο περιέχει τα ίδια φυσικά αντιοξειδωτικά όπως το πράσινο τσάι.

Ginger ποτού

Τι μπορεί να αντικαταστήσει τον καφέ;

Το ρόφημα της φρέσκο ​​τζίντζερ όχι μόνο αντιστήριξη όμως είναι ένα εξαιρετικό μέσο του κρυολογήματος. Περιέχει βιταμίνες C, Β1, Β2, καθώς και αιθέρια έλαια και αμινοξέα. Το ρόφημα που παρασκευάζεται από φρέσκο ​​τζίντζερ, λεμόνι μέλι και δίνει μια ισχυρή επίδραση τονωτική και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα.

Masala τσάι

Τι μπορεί να αντικαταστήσει τον καφέ;

Masala - το όνομα του Ινδικού μίγματος μπαχαρικών, το οποίο αποτελείται από κάρδαμο, κανέλα, τζίντζερ, μαράθου, μαύρο πιπέρι και γαρίφαλο. Τσάι με γάλα που παρασκευάζεται με την προσθήκη μπαχαρικών, του πλανήτη και έχει μια ισχυρή επίδραση δύναμης. Επιπλέον, το τσάι masala τονώνει το καρδιαγγειακό δραστηριότητα, και βελτιώνει την πέψη.

χυμού εσπεριδοειδών

Τι μπορεί να αντικαταστήσει τον καφέ;

Αν θέλετε ένα δροσιστικό και αναζωογονητικό αποτέλεσμα - φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ καλύτερη επιλογή. χυμού εσπεριδοειδών περιέχει σίδηρο, μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C και αντιοξειδωτικά. Αλλά αν αποφασίσετε να αντικαταστήσετε το χυμό καφέ το πρωί, τότε θα πρέπει να θυμάστε δύο πράγματα: φρέσκο ​​χυμό θα ταιριάζει μόνο? αν έχετε μια τάση για γαστρίτιδα και άλλες παθήσεις του στομάχου και των εντέρων, κάτι να πιείτε το χυμό εσπεριδοειδών νηστεία δεν συνιστάται λόγω της υψηλής οξύτητας.

Το ρόφημα της kerob

Τι μπορεί να αντικαταστήσει τον καφέ;

Το ρόφημα της χαρουπιάς είναι κατασκευασμένο από λοβούς χαρουπιών. Φρούτα του χαρουπιού είναι πολύ γλυκό από τους πάρει μια σκόνη υποκατάστατο κακάο και ζάχαρη. Αλλά το κυριότερο είναι ότι η χαρουπιά περιέχει μεγάλη ποσότητα των βιταμινών Α, Β2, D, και χωρίς να υπολογίζουμε την πρωτεΐνη, ασβέστιο, κάλιο, φώσφορο και μαγνήσιο. Πίνετε από χαρούπι έχει αναζωογονητική δράση και είναι πολύ πιο υγιεινό από τον καφέ.

Τσάι από Schisandra

Τι μπορεί να αντικαταστήσει τον καφέ;

Συσκευή μανόλιας έχει ισχυρή απολυμαντική και αναζωογονητική δράση. Λεμόνι-ποώδη γεύση τέλεια με σιρόπι μούρων και μέλι γεύση. Οι καρποί της Schisandra περιέχει schisandrine, στους σπόρους - βιταμίνη Ε, και αφεψήματα από αποξηραμένα Schisandra μπορεί να παρέχει όχι μόνο ένα αναζωογονητικό επίδραση, αλλά και για να αντιμετωπίσει με επιτυχία κάποιων τύπων κατάθλιψης.

Gum φασκόμηλο

Τι μπορεί να αντικαταστήσει τον καφέ;

Ο καθηγητής Peter Rogers από το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ διεξήγαγε ένα πείραμα κατά το οποίο διαπίστωσε ότι ο καφές - δεν είναι το πιο ισχυρό ενέργειας. Από όλες τις ουσίες που εξετάστηκαν, το πιο ισχυρό τονωτικό αποτέλεσμα έδωσε το φασκόμηλο. Φασκόμηλο, μεταξύ άλλων, περιέχει έναν αναστολέα χολινεστεράσης (ένα ένζυμο που διασπά το atsetiholin νευροδιαβιβαστή), το οποίο βοηθά στη συγκέντρωση.

Οι παξιμάδια

Τι μπορεί να αντικαταστήσει τον καφέ;

Οι ξηροί καρποί δεν είναι ένα διεγερτικό με την κυριολεκτική έννοια της λέξης, αλλά έχουν μια πολύ μεγάλη ενεργειακή αξία. Μια μικρή χούφτα καρύδια για το πρωινό σας ενεργοποιήσει για την ημέρα. Σχεδόν όλα τα καρύδια περιέχουν μεγάλη ποσότητα των θρεπτικών συστατικών και πρωτεϊνών - που περιλαμβάνουν τις βιταμίνες Β, φώσφορο και ιώδιο.

Τα βραστά αυγά

Τι μπορεί να αντικαταστήσει τον καφέ;

Τα αυγά είναι σχεδόν μοναδικό προϊόν. Είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, η οποία σας βοηθά να μείνετε σε εγρήγορση όλη την ημέρα. Επιπλέον, τα αυγά είναι χαμηλά σε θερμίδες, που επιτρέπεται να φάει σχεδόν όλα δίαιτες. Αλλά το παρακάνετε με τα αυγά ακόμα δεν αξίζει τον κόπο - περιέχουν χοληστερόλη που μπορεί να εξουδετερώσει όλα τα θετικά αποτελέσματα.

Οι μπανάνες

Τι μπορεί να αντικαταστήσει τον καφέ;

Ένα από τα προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να φτιάξει το κέφι το πρωί - είναι μια μπανάνα. Σε αυτά πολλές χρήσιμες ουσίες και βιταμίνες, άλλωστε, είναι μια άριστη πηγή υδατανθράκων. Μπανάνα για πρωινό θα σας βοηθήσουν να φορτίσετε τις μπαταρίες σας, αλλά με το ποσό της είναι καλύτερα να μην πάει σε πολύ. Οι μπανάνες είναι πλούσια σε θερμίδες, και η αγάπη γι 'αυτούς μπορεί να επηρεάσει τον αριθμό σας.

Νέα άρθρα